جمعه ٠٧ ارديبهشت ١٣٩٧
اقدامات ايمني قبل از وقوع كولاك و يخبندان - با عايق‌بندي ديوارها، درزگيري‌‌شكاف در و پنجره‌ها، پوشاندن پنجره‌ها با پلاستيك مخصوص و نصب پنجره‌هاي مناسب كولاك، آماده مواجهه با زمستان شويد. - امکانات محل سکونت خود را براي فصل‌ زمستان آماده و مجهز نماييد تا در صورت مواجهه با سرما و ديگر حوادث ثانويه كولاك، آمادگي مقابله داشته باشيد. - استحكام‌بام خانه در برابر وزن‌سنگين برف يا بارش مداوم باران، و كاركرد صحيح خروج آب از ناودان‌ها را بررسي و معايب آنها را رفع‌نماييد. - هنگام سفر در زمستان و احتمال قرار‌گرفتن در شرايط‌جوي نامناسب به جاي پوشيدن لباس سنگين، چند دست لباس مناسب، راحت، سبك و گرم بپوشيد. - وسيله‌نقليه را براي قرار‌گرفتن در شرايط نامساعد جوي، به خوبي بررسي‌نماييد.(روغن‌گيري، فيلتر هوا و سوخت، بخاري، لوله‌هاي‌اگزوز، ترمزها، دنده‌ها، و...) - هنگام سفر در زمستان، به دليل بارش و يخ‌زدگي و لغزندگي جاده‌‌ها لوازم و ابزار اضطراري مانند؛ زنجير‌چرخ به همراه داشته‌باشيد و حتماً در شرايط نامساعد‌جوي از آن استفاده كنيد. - تجهيزات كمكي مثل؛ نمك، زنجير‌چرخ و پارو يا بيلچه (براي آب‌كردن‌يخ‌ جاده، سهولت‌در‌ رفت و آمد و كنار‌زدن ‌برف) را به تجهيزات زمان‌اضطراري وسيله نقليه خود اضافه كنيد. - سوخت مورد‌نياز‌ خودرو براي سفر را به اندازه‌ كافي تأمين نماييد، قطع‌سوخت در شرايط ‌اضطراري و عدم ‌دسترسي ‌آسان به سوخت‌ مناسب، باعث مشكلاتي براي شما خواهد شد. - براي جلوگيري از يخ ‌زدگي لوله‌هاي‌آب، يك‌ماده‌عايق يا چند لايه روزنامه را به دور لوله‌ها بپيچيد. اقدامات ايمني حين ‌و پس از وقوع‌ كولاك و يخبندان - وقتي از چراغ‌نفتي استفاده‌ مي كنيد، هواكش را روشن بگذاريد تا گاز‌سمي در اتاق نماند. - براي حفظ ‌ايمني، در بيرون از محيط اتاق در چراغ نفتي، نفت بريزيد و چراغ را حتماً با فاصله مناسب از اجسام قابل اشتعال قرار‌دهيد. - وقتي برف‌ها را پارو مي‌نماييد، زياد تقلا نكنيد، چون اين كار باعث فشار به قلب و حمله‌قلبي مي‌‌‌شود، اگر پارو كردن برف‌ها ضرورت‌دارد، قبل از شروع براي آمادگي لازم بدن حتماً حركات ‌‌‌‌نرمشي انجام‌دهيد. - براي حفظ سلامتي خود به طور منظم غذاهاي مقوي بخوريد و مايعات‌بدون‌كافئين گرم زياد بنوشيد. - در بيرون از منزل، براي حفظ سلامت و جلوگيري از ورود هواي سرد به ريه‌ها، دهانتان را بپوشانيد. - اگر لباس‌هايتان خيس‌شد، براي حفظ سلامت خود آنها را عوض نماييد. - كرخت‌شدن و رنگ‌‌پريدگي در قسمت انتهايي انگشت‌ها، شصت‌پا، نرمه‌گوش و نوك‌بيني و علايم افت‌شديد‌ دماي بدن و لرزش غير‌قابل ‌كنترل اعضاء، عدم ‌‌‌‌انسجام فكري و رفتاري، بريده‌‌ بريده‌حرف‌زدن، كسالت و خستگي از علايم سرمازدگي است. - مصدوم سرمازده را به مكان‌ گرم انتقال‌‌دهيد، لباس‌هاي خيس را از تنش بيرون‌آوريد، به او پتو بپوشانيد، اگر هوشيار ‌است نوشيدني‌هاي گرم و بدون‌كافئين به وي بخورانيد، فوراً به وي كمك‌هاي پزشكي ارائه دهيد. - در شرايط نامساعد جوي در صورت ضرورت به رانندگي، برنامه‌ي سفر را حتماً با ديگران در ميان بگذاريد، براي حفظ ايمني‌خود در جاده‌‌اصلي رانندگي كنيد و از مسيرميان‌برها استفاده نكنيد. - در صورت توقف ناگهاني در جاده و شرايط بحراني كولاك هوا با پلس راه و نداي امداد(112و 110)تماس‌بگيريد و شرايط و موقعيت دقيق خود را گزارش دهيد. - براي حفظ ‌ايمني در شرايط نامطلوب و بارش‌شديد از خودرو خارج‌نشويد و پياده در برف به راه نيفتيد. - هنگام بارش برف، تشخيص‌فاصله‌ها واقعي نيستند، و يك‌فاصله از ديد‌ ما نزديك، اما در عمل يك پياده‌روي طولاني در برف‌‌‌عميق است، با درايت و دقت بهترين كار را انجام دهيد. - اگر در راه‌ مانديد و ناچار به ماندن ‌در‌خودرو هستيد، براي اين كه گرم بمانيد بخاري و موتور خودرو را هر يك ساعت، حدود ده‌دقيقه روشن كنيد. - اگر شرايط‌جوي نامطلوب و ماندن در بين‌راه خطرساز است، خودرو خود را رها كرده و پياده به راه بيفتيد، البته به شرطي كه كولاك و بوران از شما عبور كرده باشد. آسيب هاي ناشي از سرما سرمازدگی - در دماهاي پايين، يخبندان، برف و کولاک، انتهای اندام‌های بدن مانند نوک انگشتان به دليل دمای پايين يخ‌می¬زند که در موارد شديد می‌تواند باعث از بين‌رفتن دائمی حس و در نهايت منجر به مرگ‌بافت و از بين‌رفتن آن اندام شود. علايم سرمازدگي - از مهم‌ترين علايم سرمازدگي؛ احساس‌ گزگز، سوزش يا درد، سردي‌پوست، رنگ‌پريدگي و بي‌حسي، پوست‌‌براق و تغيير رنگ دادن پوست به رنگ سفيد و سپس لکه‌لکه و در نهايت آبی و تيره شدن (به دليل نرسيدن خون) آن مي‌باشد. نکته مهم هنگام بهبودی در سرمازدگي پوست قرمز، گرم، دردناک و تاول‌دار می‌‌گردد و در صورت از بين رفتن بافت، پوست سياه می‌شود. اقدامات اوليه در سرمازدگي - ابتدا مصدوم را به يك مکان گرم منتقل کنيد، دستکش، حلقه و زيورآلات و لباس‌های تنگ مصدوم را به سرعت بيرون آوريد. - عضو سرمازده را زير بغل خود مصدوم قرار دهيد يا بين دست‌های خود بگيريد تا گرم شود. - به هيچ وجه عضو سرمازده را مالش ندهيد (خطر آسيب بيشتر به عضو) - براي بهبودي‌سريع، عضو را به سرعت گرم نکنيد و آن را روی منبع حرارتی قرار ندهيد. - آب گرم با دمای 40 درجه سانتيگراد فراهم نموده، اندام را در آن بگذاريد سپس آن را خشک کرده، بانداژ کنيد.(لاي انگشت‌ها گاز استريل بگذاريد) - اندام آسيب ديده را بالا نگه‌‌داريد تا تورم آن کم‌شود، برای کاهش‌درد به مصدوم‌هوشيار مسکن بدهيد. - مصدوم را به سرعت به مركز درماني انتقال دهيد. هايپوترمی هايپوترمي کاهش دماي بدن به زير 35 درجه سانتيگراد است، از عمده دلائل بروز هايپوترمي شنا‌کردن در آب‌های سرد، قرار‌گرفتن به مدت طولاني در هواي‌سرد يا ماندن در خانه¬ای با دمای‌پايين در سالخوردگان و نوزاداني كه در هواي سرد پوشش‌کافي و مناسب نداشته‌اند، در معرض اين عارضه قرار‌دارند. - در مصدوم‌ سرمازده علائم؛ لرز، سردي، رنگ‌پريدگي و خشکي پوست، خواب‌آلودگی، اختلال در هوشياري، بي‌تفاوتي و رفتارهای غير منطقي ديده مي‌شود. - تنفس مصدوم‌سرمازده کُند و سطحي، نبض کُند و ضعيف، و در نهايت احتمال ايست‌قلبی مصدوم وجود دارد. اقدامات ضروري براي مصدوم‌دچار‌سرمازدگي - به سرعت لباس‌های خيس را از تن مصدوم بيرون آوريد، لباس گرم و خشک به وی بپوشانيد. - اگر فرد جوان است با آب 40 درجه سانتيگراد دوش بگيرد، اما در افراد مسن توصيه نمي‌شود چون گرمای ناگهانی، جريان خون پوست را زياد کرده ولي خون‌رساني به مغز و قلب فرد كُند مي‌گردد. - مصدوم را در رختخواب يا جاي گرم بخوابانيد و به او مايعات‌گرم، سوپ يا غذاهای‌پرانرژی مانند شکلات بدهيد تا گرم شود. - مصدوم را در تماس مستقيم با منبع‌گرمايي قرار ندهيد چون اين حرارت می¬تواند باعث سوختگی‌‌اندام وي شود. - اگر در کوهستان هستيد، مصدوم را درون کيسه‌خواب قرار‌دهيد يا در صورت امکان بدن مصدوم را با بدن خود گرم‌کنيد، او را کاملاً بپوشانيد و به داخل پناهگاه انتقال دهيد. - فرد را به آرامی جا به‌جا کنيد، چون ممکن است در موارد شديد، انجام يك حرکت موجب ايست قلبی وي شود.
اخبار > ما در دنیا بیشتر از ١٧‌میلیون نفریم
 


  چاپ        ارسال به دوست

به‌مناسبت ٥ دسامبر، روز جهانی داوطلبان

ما در دنیا بیشتر از ١٧‌میلیون نفریم

فاطمه صادقی | روز جهانی داوطلبان هرساله در تاریخ ٥ دسامبر مطابق ١٤ آذر در همه کشور‌های جهان برگزار و به‌طور قانونی از سوی سازمان ملل به رسمیت شناخته شده است. در این روز بیش از ١٧‌میلیون داوطلب نهضت بین‌المللی صلیب‌سرخ در زمینه‌های مختلف گرد هم آمده و دست به‌کار می‌شوند تا یک قدم بدون چشمداشت برای کمک به دیگران بردارند.

داوطلب كيست؟

دل وسعت زیادی دارد؛ آن‌قدر که بتواند افراد زیادی را در خود جای دهد و دوست‌شان داشته باشد، اما گاهی خودمان وسعتش را محدود می‌کنیم و نمی‌دانیم با این کار، نفس خودمان می‌گیرد.

تاریخ ٩٠ ساله جمعیت هلال‌احمر همیشه از وجود چنین موهبتی برخوردار بوده است و برایمان از همین دل‌ها حکایت دارد. دل‌های بزرگی که حواس‌شان به همه کس و همه‌چیز است. آنها به اندازه دل‌شان قانع نیستند و می‌خواهند با خوبی‌های بیشتر، روزبه‌روز وسیع‌ترش کنند تا دریایی شود وجودشان. امروزه روز هم این دل‌های دریایی وجود دارند، اما نه در همه افراد؛ کمتر شده‌اند، تنگ‌تر شده‌اند، اما هستند.

یک بسته پیشنهادی

تابه‌حال به این مسأله فکر کرده‌اید که چطور می‌توان در کار خیر هم خلاقانه عمل کرد؟ واقعیت این است که در این زمینه هم دچار کلیشه شده‌ایم و تا گفته می‌شود کار خیر، همه یاد کهریزک، شیرخوارگاه‌ها و ...می‌افتیم. سازمان داوطلبان ایده‌ها و عرصه‌های مختلفی را برای انجام کارهای خوب معرفی می‌کند. این پیشنهاد‌ها را از دست ندهید.

اهداي خون

اهدای خون، اهدای زندگی یک شعار نیست. واقعیتی است که پیشرفت علم هم نتوانسته آن را تغییر دهد. یکی از بهترین و قدیمی‌ترین كارهاي داوطلبانه هم كه مي‌توانيد انجام دهيد، اين است كه همزمان با فراخوان‌های جمعیت هلال‌احمر در مواقع نیاز، اگر جسمی سالم دارید به مراكز اهداي خون برويد و آستین‌های‌تان را بالا بزنید و چند واحد از خون‌‌تان را اهدا كنيد. البته این كار خير فقط کمی درد دارد که در مقابل فواید معنوی‌اش که منجر به نجات جان يك بيمار می‌شود، قطعا قابل چشم‌پوشی است.

 سالخوردگان را تکریم کنید

شیوه زندگی مدرن در جوامع شهری و از سویی دیگر آلودگی هوا، خطر جدی برای به انزوا کشیده‌شدن سالمندان است. در یک اقدام مهربانانه می‌توانید با شرکت در برنامه ملی نیابت، به دیدار سالمندان تنها و بدون فرزند و خانواده‌های معزز شهدا رفته و جدای از این‌که آنها را مورد دلجویی قرار می‌دهید، می‌توانید در انجام کارهای روزمره‌شان، بهداشت، برنامه‌های تفریحی، زیارتی و هر آنچه که به آن نیاز دارند، کمک‌رسان باشید و چه بسا که این مهربانی شما به راحتی به طول عمر و ساختن روزهای پر از نشاط و سرزندگی برای‌شان بینجامد.

ارایه خدمات رایگان

بخش بزرگي از مشكل جامعه را در زمینه سلامت، آموزش و حقوقی مشكلات فرهنگي ايجاد مي‌كنند؛ يعني اگر فرهنگ پیشگیری درست بود، بيش از نيمي از مشكلاتي كه امروز با آن دست‌وپنجه نرم مي‌كنيم، خودبه‌خود رفع مي‌شد. ازجمله اين رفتارهاي فرهنگي ماجراي ارایه خدمات تخصصی داوطلبانه است. پس اگر بنا بر شغلی که دارید و تشخیص خودتان در ساعت‌ها و روزهایی از ماه می‌توانید خدماتی به ‌عنوان یک پزشک، پیراپزشک، دندانپزشک در زمینه‌های بهداشتی- درمانی به‌طور رایگان به خانواده‌های کم‌بضاعت ارایه دهید، با شعب جمعیت هلال‌احمر ارتباط بگیرید. همچنین این روزها خدمات مشاوره برای بسیاری از مردم هزینه سنگینی دارد، اگر شما مشاوری خبره هستید، اجازه دهید کسانی که نیازمند فکر روشن و راهنمایی‌های‌تان هستند، بدون نگرانی از هزینه با شما مشورت کنند.

با این کار دو هدف را يكجا مي‌زنيد؛ هم يك رفتار فرهنگي سالم را تجربه و هم اينكه ثوابي مي‌كنيد.

 تولیدات و هنرتان را به حراج بگذارید

از ديگر كارهاي داوطلبانه‌ای که مي‌توانيد انجام بدهيد، كمك به بازارچه‌هايی است كه به كمك‌هاي شما نياز دارند. سازمان داوطلبان حتي روي كمك‌هاي اندک شما هم حساب باز مي‌كند. بالاخره کمک زيباست و همين كمك‌هاي كوچك است كه در‌نهايت تبديل به رقم‌هايي درشت مي‌شود. می‌توانید با کمک اطرافیان، دوستان و آشنایان کارهای هنری زیبا خلق کنید و بعد اینها را با یک کار تبلیغاتی که در شعب و خانه‌های داوطلبی انجام می‌شود، به حراج بگذارید تا عوایدش صرف نیازمندترین افراد شود.

یک بیمار صعب‌العلاج را دریابید

تا حالا برايتان اتفاق افتاده كه در بیمارستان‌ها و داروخانه‌ها با بیمارانی مواجه شوید که توان پرداخت هزینه‌های دارویی- درمانی‌شان را ندارند؟ روزانه در معاونت خدمات اجتماعی سازمان داوطلبان، بیماران بسیاری از مناطق مختلف و دورافتاده کشور در

آمد و شد هستند تا بخشی از هزینه‌های درمانی‌شان را از محل کمک‌های خیّرین و نیکوکاران و البته بودجه سازمانی دریافت کنند. گاهی خوب است برای این بیماران هم کاری بکنیم، بیمارانی که به دلایل مالی و یا مشکلات فرهنگی خانواده‌شان، نمی‌توانند روند بهبود خود را پیش ببرند و چه چیز بهتر از این‌که کمکش کنید تا از موانع مالی به سلامت عبور کنند! اگر با این بیماران آشنا باشید، مطمئنا مشکلات زیاد خانواده‌هایی که درگیر این بیماری هستند، متاثرتان می‌کند. حتی این کمک‌های مقطعی می‌تواند سرنوشت خانواده یک بیمار صعب‌العلاج را تغییر دهد و طرح پنجره‌های امید، به صورت اختصاصی در زمینه حمایت از چنین بیمارانی با حفظ کرامت انسانی اجرا می‌شود.

پیشنهاد‌های طلایی برای خیرین سلامت

تعداد زیادی از شهر‌ها و روستاهای کشور در حال ‌حاضر از فقر امکانات بهداشتی و سلامت رنج می‌برند. به همین دلیل هم سازمان داوطلبان بر آن شده است تا در اثنای سفرنامه‌های سلامت و امید، خانه‌هایی را با همین عنوان در این مناطق احداث کند تا دسترسی این مردم به خدمات گفته شده، تسهیل شود. اما اجرای چنین پروژه‌ای نیاز مبرم و شدید مالی برای تأمین هزینه دارد که سازمان به تنهایی نمی‌تواند آن را تقبل کند و تصمیم گرفته است که با مشارکت خیرین و نیکوکاران، این طرح موثر و مفید را اجرا کند.

 


٠٨:٤٨ - دوشنبه ١٣ آذر ١٣٩٦    /    عدد : ١٠٣٤٠٩    /    تعداد نمایش : ٨٢٨


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج