به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ توجه به بهداشت و انجام اقدامات موثر برای پیشگیری از بیماری، در عتبات عالیات برای زائران ضروری است، در ادامه، توصیه‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های ویروسی فصلی داریم.

اقدامات پیشگیرانه:

• رعایت بهداشت فردی:

شستن مرتب دست‌ها با آب و صابون (حداقل ۲۰ ثانیه) یا استفاده از ژل‌های ضدعفونی‌کننده.
اجتناب از تماس مستقیم با سطوح عمومی (مانند دستگیره‌ها و میزها) و استفاده از دستمال هنگام لمس آن‌ها.

• تقویت سیستم ایمنی:

مصرف روزانه ویتامین C از طریق میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو و یا مکمل‌ها.
مصرف غذاهای گرم و مغذی مانند سوپ و دمنوش‌های گیاهی.
نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت بدن.

• پوشش مناسب:

همراه داشتن لباس گرم، کلاه، شال‌گردن و دستکش، به‌ویژه در صبح و شب که هوا سردتر است.
استفاده از کفش مناسب و جوراب‌های گرم.
اجتناب از تماس نزدیک با افراد بیمار و پرهیز از روبوسی، دست دادن و نزدیک شدن به آنان.

اقدامات موثر در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا بیماری فصلی:

• استراحت کافی:

استراحت منظم و پرهیز از فعالیت‌های سنگین برای تسریع در بهبود سلامتی.

• مصرف مایعات گرم:

نوشیدن دمنوش‌های گیاهی (مانند زنجبیل، نعناع، آویشن و عسل) برای کاهش التهاب گلو.

• داروهای ساده:

استفاده از مسکن‌ها (مانند استامینوفن) برای کنترل تب و درد.
قرص سرماخوردگی یا ضداحتقان (مانند آنتی‌هیستامین).

• رعایت نکات بهداشتی برای جلوگیری از انتقال:

استفاده مداوم از ماسک برای جلوگیری از انتقال بیماری به دیگران.
سرفه یا عطسه نکردن در هوا بلکه در دستمال یا آرنج خود.
عدم استفاده از وسایل مشترک مانند لیوان یا قاشق.
اجتناب از شرکت در تراکم جمعیت.

توصیه‌های عمومی:
همراه داشتن یک بسته دستمال کاغذی، ماسک اضافه و ژل ضدعفونی‌کننده.
اطلاع‌رسانی سریع به هم‌گروهی‌ها و مدیران کاروان در صورت ابتلا به علائم شدید مانند تب بالا، بدن‌درد و یا سرفه مداوم.
مراجعه به مراکز درمانی جمعیت هلال‌احمر در شهرهای مقدس نجف اشرف و کربلای معلی در صورت بدتر شدن حال عمومی یا عدم بهبود پس از چند روز.

این نکات به زائرین کمک می‌کند تا هم از بیماری‌ها پیشگیری کنند و هم در صورت ابتلا، سریع‌تر بهبود یابند و دیگران را آلوده نکنند.

گفتنی است: آدرس درمانگاه‌های مرکز پزشکی جمعیت هلال‌احمر در عراق:
کربلای معلی:
1. درمانگاه 24 ساعته الملاک: خیابان قبله امام حسین (ع )، پشت هتل قصر کربلا، بین هتل المیزان و هتل الیاسمین
2. درمانگاه 8 ساعته الماس شرق: پشت حرم حضرت ابالفضل (ع)، خیابان علقمی، جنب هتل صفار
نجف اشرف:
درمانگاه 24ساعته النبأ، بعد از بازار بزرگ نجف (سوق الکبیر)، خیابان امام علی (ع)، مقابل مدینه الامام الحسین الطبی