به گزارش پایگاه اطلاع رسانی جمعیت هلال احمر؛ شهروندان در روزهایی که آلودگی هوا بر شهر غالب می‌شود، باید به نکات ایمنی توجه کنند تا تحت تاثیر اثرات ناشی از آلودگی هوا قرار نگیرند. مهم ترین نکات ایمنی در این رابطه به شرح زیر است:
1. در زمان آلودگی هوا تا حد امکان از حضور در اماکن عمومی خودداری کنید.
2. هنگام آلودگی هوا، اگر زمینه بیماری‌های قلبی و تنفسی قبلی دارید، در صورت هرگونه ناراحتی به مراکز درمانی مراجعه کنید.
3. در زمان آلودگی هوا، افراد دارای بیماری‌های قلبی و تنفسی، از تردد در سطح شهر بپرهیزند.
4. برای پیشگیری از آثار مضر ریز گردها، از ورزش کردن در هوای آلوده خودداری کنید؛ چون فعالیت ورزشی باعث افزایش ضربان قلب و فعالیت دستگاه تنفسی و متعاقب آن افزایش ورود هوای آلوده به ریه‌ها می‌شود.
5. در زمان آلودگی هوا، در فضای باز مانند پارک‌ها و بوستان‌ها به‌هیچ‌عنوان ورزش نکنید.
6. در زمان آلودگی هوا از ورزش در هوای آزاد خودداری کنید.
7. در زمان آلودگی هوا از انجام فعالیت‌های شدید بدنی و فعالیت‌های ورزشی در فضای باز خودداری کنید.
8. در زمان آلودگی هوا، آب به مقدار کافی، شیر کم‌چرب، میوه‌ها (به‌ویژه مرکبات)، سبزیجات تازه و برخی غذاها مانند ماهی آزاد و سالمون مصرف کنید.
9. در زمان آلودگی هوا از آب و شیر کم‌چرب، بیشتر استفاده کنید.
10. برای پیشگیری از آثار مضر ریز گردها، از تنفس‌ عمیق در فضاهای آلوده، خودداری کنید.
11. توجه داشته باشید در زمان آلودگی هوا از تنفس‌های عمیق، در فضاهای آلوده خودداری کنید.
12. در زمان آلودگی هوا، به‌طور مرتب بینی خود را با سرمهای شست‌وشو، شست‌وشو دهید.
13. برای پیشگیری از آثار مضر ریز گردها تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا حتی‌الامکان در منازل بمانید و از ترددهای غیرضروری در سطح شهر خودداری کنید (به‌ویژه سالمندان، بیماران قلبی، ریوی، زنان باردار، کودکان و جانبازان شیمیایی).
14. در زمان آلودگی هوا به‌غیراز موارد ضروری از منزل یا اماکن سرپوشیده خارج نشوید.
15. در زمان آلودگی هوا، از ماسک‌های مخصوص (ماسک 3M،FPP، PS2) استفاده کنید.
16. در زمان آلودگی هوا اگر مجبور به فعالیت در خارج از منزل هستید، زمان آن را کاهش دهید.
17. درزمان آلودگی هوا اگر با علائمی مانند کوتاهی تنفس، خس‌خس یا درد قفسه سینه روبرو شدید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
18. در زمان آلودگی هوا درب و پنجره‌ها را ببندید و از تهویه مطبوع استفاده کنید.
19. در زمان آلودگی هوا، هنگام رانندگی سیستم تهویه وسیله نقلیه را بر روی چرخش داخلی هوا قرار دهید.
20. در زمان آلودگی هوا از وسایل نقلیه شخصی تا حد امکان استفاده نکنید.
21. در شرایط آلودگی هوا، از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنید.
22. در زمان آلودگی هوا با داشتن انواع گیاهان در منزل، می‌توانید هوای اطراف خود را از آلاینده‌های محیطی پاک‌کنید.
23. در شرایطی که آلودگی هوا زیاد است، به افرادی که در محیط بیرون تردد می‌کنند توصیه می‌شود پس از مراجعت به خانه دوش بگیرند، چون آلودگی‌ها روی پوست بدن و موها می‌نشیند و از طریق پوست، جذب بدن می‌شوند.