به گزارش پایگاه اطلاع‌رسانی جمعیت هلال‌احمر؛ آمار می‌گوید که از نیمه مردادماه تا 7 شهریور، حدود 8.3 درصد از افرادی که با علائم عفونت‌های تنفسی به مراکز بهداشتی و درمانی سرپایی و بستری مراجعه کرده یا به دلیل عفونت‌های تنفسی در بیمارستان بستری بوده‌اند، از نظر کووید-19 مثبت بوده‌اند و حدود 5.5 درصد از افرادی که با علائم عفونت‌های تنفسی به مراکز بهداشتی درمانی بستری و سرپایی مراجعه کرده‌اند، از نظر آنفلوانزا مثبت بوده‌اند؛ همه این‌ها می‌گوید که ابتلا به بیماری، مخصوصا در روزهایی که هوا رو به سردی می‌رود، از رگ گردن نزدیک‌تر است و پیشگیری واجب مخصوصا این که شاید تهیه واکسن سخت باشد.

پیشگیری محتاطانه

 اگر شاغلید، به بیرون از خانه رفت‌وآمد دارید و یا با افراد زیادی در ارتباطید، شاید بهتر باشد که این روزها، بیشتر مراقب باشید؛ هرچند که بهترین راه پیشگیری واکسن است اما شاید بهتر باشد، پیشگیری‌های دیگری را هم انجام دهید.

ماسک بزنید: شاید زمانی که در محیط پر تردد هستید، در اتوبوس و یا متروید، ندانید که چه کسی ناقل بیماری است؟ اما بهتر است که حداقل در این محیط، ماسک به صورت بزنید؛ چون ممکن است که تهویه اتوبوس و مترو، خیلی خوب کار نکند.

دست‎ها را بشوید: حتما دست‎هایتان را مرتب بشویید تا اگر ویروس کرونا و یا آنفلوآنزا، به دستتان چسبیده، با شست‌وشوی اصولی، ویروس از دستتان پاک شود.

خودتان را تقویت کنید: لازم نیست که غذای عجیبی مصرف کنید و یا جوشانده خاصی بنوشید، پروتئین، ویتامین C  و D و آنتی‌اکسیدان کافی مصرف کنید.

مراقب وزنتان باشید: در یک مقاله علمی تاکید شده است که اضافه وزن نداشتن و یا در مجموع نداشتن نوسانات وزنی، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های تنفسی در فصل سرد سال، موثر باشد.

استراحت کنید: خواب کافی و البته ورزش کردن، می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به بیماری، موثر باشد.

پیشگیری جدی

 اگر با وجود پیشگیری‌ها، باز هم به بیماری مبتلا شدید، بهتر است که مراقب باشید تا ویروس را به دیگران منتقل نکنید.

قرنطینه یک هفته‌ای: حداقل یک هفته، در خانه بمانید، هرچند که نظر پزشک معالجتان مهم است، اما منابع پزشکی می‌گوید که شما که ناقل بیماری تنفسی هستید، 3 تا 7 روز، می‎توانید دیگران را هم بیمار کنید.

ماسک بزنید: بیماری تنفسی، با انتقال ویروس از طریق هوا در جریان می‌افتد، بنابراین ماسک بزنید و هر دو ساعت یک بار هم ماسکتان را تعویض کنید تا ویروس از ماسک شما عبور نکند؛ در زمان انداختن ماسکتان به سطل زباله هم، ماسک را درون یک نایلون بگذارید و آن را گره بزنید و بعد درون سطل زبانه بی‌اندازید؛ و بعد دستتان را بشوید.

دست بشویید: حتما دست‎هایتان را بشویید، اگر در خانه‌اید و یا مجبورید که در محل کار حاضر شوید، حتما دست‎هایتان را هر چند دقیقه یک بار، بشویید تا دیگران را بیمار نکنید.

رعایت بهداشت عمومی: در زمان سرفه و عطسه کردن، راه پخش ویروس در هوا را ببنید؛ سرفه و یا عطسه کردن، در بخش داخلی آرنج و یا سرفه کردن در دستمال کاغذی، بهترین راه برای جلوگیری از شیوع و پخش ویروس در هواست.