پیاده‌روی اربعین اگر با آمادگی و مراقبت از پا همراه نباشد، ممکن است مشکلاتی از جمله تاول، پیچ‌خوردگی، خون‌مردگی و دردهای آزاردهنده را در پی داشته باشد که گاهی ادامه مسیر را دشوار می‌کند. با انتخاب کفش مناسب، رعایت چند نکته ساده و آشنایی با اقدامات اولیه در صورت بروز آسیب، می‌توان این مسیر معنوی را با ایمنی و آسودگی بیشتری طی کرد.

رئیس جمعیت هلال‌احمر با تأکید بر ضرورت توجه جدی زائران اربعین حسینی به مصرف آب سالم و بهداشتی گفت: پیاده‌روی اربعین جلوه‌ای باشکوه از ایمان، ارادت و همبستگی امت اسلامی است؛ اما همین حرکت عظیم معنوی، به‌ویژه در روزهای گرم، نیازمند رعایت دقیق اصول بهداشتی است. زائر باید بداند که مراقبت از سلامت، نه مانعی در مسیر زیارت، بلکه لازمه ادامه ایمن این سفر عاشقانه است.

رئیس جمعیت هلال‌احمر با تأکید بر ضرورت استراحت منظم زائران در مسیر پیاده‌روی اربعین گفت: زائر امام حسین(ع) برای پیمودن این مسیر معنوی، علاوه بر شور حسینی، باید مراقب سلامت جسم خود نیز باشد؛ چراکه استراحت به‌موقع نه نشانه ضعف، بلکه اقدامی علمی و ضروری برای پیشگیری از خستگی، گرمازدگی، گرفتگی عضلات و آسیب‌های ناشی از پیاده‌روی طولانی است.

دکتر کولیوند با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از زائران مبتلا به دیابت در ایام اربعین حسینی گفت: پیاده‌روی اربعین، در کنار ابعاد عمیق معنوی و اجتماعی، سفری است که به‌دلیل مسافت طولانی، گرمای هوا، افزایش فعالیت بدنی، تعریق، تغییر الگوی خواب و تغذیه و احتمال کم‌آبی بدن، ممکن است برای بیماران دیابتی با شرایط متفاوتی همراه باشد. ازاین‌رو، زائران دیابتی باید با آمادگی کافی وارد مسیر شوند و مراقبت از سلامت خود را بخشی جدایی‌ناپذیر از این سفر معنوی بدانند.

رئیس جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران با تأکید بر اهمیت مراقبت از پاها در طول پیاده‌روی اربعین، گفت: «طولانی‌بودن مسیر، گرمای هوا و ساعت‌ها پیاده‌روی ممکن است زمینه بروز تاول، زخم و آسیب‌های پوستی پا را فراهم کند؛ بنابراین زائران باید مراقبت از پاها را بخشی جدی از برنامه روزانه خود در این سفر بدانند.»

رئیس جمعیت هلال‌احمر جمهوری اسلامی ایران با تأکید بر ضرورت توجه ویژه خانواده‌ها به سلامت کودکان در پیاده‌روی اربعین، گفت: حضور کودکان در این سفر معنوی نیازمند برنامه‌ریزی دقیق‌تر والدین و رعایت مجموعه‌ای از اصول بهداشتی، تغذیه‌ای و ایمنی است. کودکان به‌دلیل شرایط جسمی و حساسیت بیشتر در برابر گرما، کم‌آبی، خستگی و برخی بیماری‌ها، در طول مسیر بیش از بزرگسالان نیاز به مراقبت دارند.

حالا سهم بانوان در پیاده‌روی اربعین چشمگیر است؛ آن‌ها همراه با دوستان و خانواده در مراسم شرکت می‎‌کنند. به خاطر همین اهمیت توجه به بهداشت بانوان مهم است، بنابراین این آموزش مخصوص خانم‌‌هاست.

در روزهای گرم و سوزان تابستان، شنیدن هشدارهای آسیب اشعه مادون بنفش، طبیعی به نظر می‌رسد؛ در مراسم راهپیمایی اربعین که گرما بیشتر هم است، خطر آسیب اشعه مادون بنفش که در اوج شدت آن از ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر است، بیشتر هم احساس می‌شود.

هلال احمر در اطلاعیه ای جدید اعلام کرد:در پیاده‌روی اربعین از اختلال خواب، بیماری‌های قلبی و دیابت غافل نشویم.

دردهای عضلانی و اسکلتی در مراسم پیاده‌روی اربعین، از شایع‌ترین عوارض است. برای پیشگیری از این مشکل، راهکار‌هایی وجود دارد.