به گزارش پایگاه اطلاع‌رسان جمعیت هلال‌احمر؛ در درمانگاه شهید صلح جمعیت هلال احمر گلستان مستقر در عمود ۱۱۲۰ نجف به کربلا، ۶ پزشک به زائران خدمت می‌کنند، یکی از این پزشکان دکتر رستمانی، متخصص طب سنتی ایرانی است، به سراغ او رفتیم تا درباره توصیه‌های سلامتی به زائران بشنویم.

 رستمانی می‌گوید: «برای داشتن سفری ایمن در پیاده‌روی اربعین تمهیداتی نیاز است، یکی از این تمهیدات اصلاح مزاج و در صورتی که بیماری‌های مرتبط با حساسیت، گرمازدگی و یا یبوست مزمن دارند تا پیش از سفر نسبت به اصلاح آن اقدام کنند، همچنین بیماران مبتلا به دیابت و فشار خون بالا، با پزشک متخصص مشورت و داروهای مورد نیاز خود را به همراه داشته باشند.»

مورد مهم گرمازدگی

اما گرمازدگی یکی از مهمترین مشکلات این فصل سال در کشور عراق است، این روزها، بسیاری از زائران با علایم گرمازدگی، به بیمارستان‌ها و درمانگاه‌های هلال‌احمر مراجعه می‌کنند. به همین دلیل است که این پزشک طب سنتی، توصیه می‌کند که زائران در روز و زیر تابش شدید خورشید، پیاده‌روی نکنند و عمدتا پیاده‌روی را به زمانی که خورشید غروب می‌کند، بگذارند. آن طور که رستمانی می‎‌گوید، مهمترین علائم گرمازدگی، تهوع، استفراغ، سردرد، سرگیجه، بی‌اشتهایی و افزایش دمای بدن است، زائران باید این علائم را جدی بگیرند‌ و در صورت بروز هر کدام از آن‌ها برای درمان و مداوا سریع اقدام کنند.

 پزشک مشغول در درمانگاه عمود 1120، به زائران توصیه می‌کند: بهتر است، طی مسیر پیاده‌روی، زائران از نوشیدنی‌های خنک‌کننده مانند، بید مشک، عرق بید، کاسنی، شاه‌تره و خاکشیر استفاده کنند؛ این مایعات درصد ابتلا به گرمازدگی را به حداقل می‌رساند. زائران باید بدانند که شربت سکنجبین به رفع تشنگی کمک می‌کند و ترکیب تخم خرفه و دوغ که به صورت جرعه جرعه مصرف می‌شود، کمک زیادی به رفع عطش خواهد کرد.

بیماری‌های شایع مراسم پیاده‌روی

یبوست یکی از مهمترین علت مراجعه به درمانگاه‌های هلال‌احمر است، دفع مایعات بدن به صورت تعریق و خشک شدن بدن دلیل اصلی یبوست است. برای پیشگیری از بروز این عارضه، زائران باید از پرخوری، مصرف زیاد فراورده‌های گوشتی و برنج خودداری و سعی کنند بیشتر از آش، سوپ، غذاهای خورشتی و آلو بخارا استفاده کنند.

برای پیشگیری از ابتلا به یبوست در مراسم پیاده‌روی اربعین، نوشیدن مخلوطی از خاکشیر، آب گرم و انجیر خشک در صبح و به صورت ناشتا، به زائران، توصیه می‌شود.

رستمانی می‌گوید: بهتر است که زائران در سرویس‌های بهداشتی از وسواس بیش از حد خودداری کنند، چراکه نگه داشتن مواد دفعی، به ادامه یبوست کمک می‎کند.

 انقباض عضلانی یکی دیگر از شکایت‌های زائران در مراسم پیاده‌روی است. بهترین راه این است که زائران هر زمان احساس خستگی کردند، استراحت کنند و با روغن زیتون و بادام شیرین ماهیچه پشت ساق را ماساژ دهند.

این پزشک طب سنتی، می‌گوید: علت دیگر مراجعه بیماران به درمانگاه شهید صلح، تاول کف پا و بین انگشتان پاست، شست‌وشوی مرتب پاها و ضدعفونی کردن آن، اقدام مهمی است که حتما باید رعایت شود.»

بهتر است، زائران به درمانگاه‌های هلال‌احمر که در مسیر فعال هستند، مراجعه کنتد تا با پانسمان مناسب پا به درمان و جلوگیری از ادامه عفونت کمک کنند. همچنین بیماران مبتلا به فشاری خون بالا در این درمانگاه‌ها فشارخون خود را بررسی کنند. افراد مبتلا به بیماری دیابتی هم مصرف مرتب دارو را فراموش نکنند.

ملیحه زنگانه - خبرنگار اعزامی هلال‌احمر به عراق